• Sık görülen beslenme hataları;
• Fazla  oranda alkol tüketimi
• Fazla oranda şeker tüketimi
• Ete odaklanmış tek yönlü beslenme
• Az süt ve süt ürünü tüketimi
• Fazla oranda tuz alınması
• Yetersiz su  tüketimi
• Gelişmekte olan ülkelerde beslenme yetersizliği
• Sizde bu hatalardan bir veya bir kaçını yapıyorsanız.Sağlığınız için  beslenmenize  daha önem göstermelisiniz.
  Doğru beslenmenin basit altın kurallarını uygulayarak sağlığınızı koruyabilir,sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz…
• Doğru beslenmenin kuralları;
• Öğün olduğunca fazla gıdadan oluşmalı tek yönlü beslenmeden sakınılmalıdır.
• Öğünle alınan enerji günlük alınan enerji ihtiyacıyla paralel olmalıdır.
• Yağ tüketimi az olmalıdır.Sakıncalı olanlar bitkisel yağlardan ziyade hayvansal ve diğer gıdalarda ki yağlardır.
• Şeker tüketimi kontrol altına alınmalıdır.
• Fırın ürünleri,patates,sebze ve meyvelerde bulunan yüksek moleküllü karbonhidratların tüketimi artırılmalıdır.Lif ve esansiyel gıda ihtiyacları bakımından önemlidir.
• Yemeklere sonradan tuz ilave etme alışkanlığı terk edilmelidir.
• Alkol tüketilmemelidir.
• Spor yapılmalıdır.
• Gıdaların besinsel değeri açısından bilgili olunmalıdır.
• Hazır beslenme yerine ev yapımı beslenmeye özen gösterilmelidir.

Sağlıklı beslenmeniz dileğiyle…